平时该怎么预防近视眼和护理？_健康经验_快速问医生

概述

我们班级里有好几个同学都眼睛近视了，有个同学已经都300多度了，看着他戴着厚厚的眼镜片，实在是太不方便了，我现在还没有近视，我想从现在开始我要学会保护眼睛，我可不想这么早就近视。

步骤/方法：

1 平时应该多吃含有维生素C的食物，比如：生梨、桔子等，晚上睡觉的时候，用手指做一下眼部周围按摩，促进血液循环，可以预防近视。

2 平时应该买瓶眼药水，在眼睛不舒服或者长时间用眼的情况下滴上几滴，也可以对眼睛有所保护。

3 可以用一条热的毛巾和一条冷的毛巾，然后先放热毛巾在眼睛上，然后再来放冷毛巾，这样来回敷眼睛，对眼睛也有好处，也可以预防近视。

注意事项

不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏。

平时该怎么预防近视眼和护理？