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2013-07-23 14:29:26很多老年人都有动脉硬化,一般男的得这个病的比女的多,很多有动脉硬化的老年人其他身体疾病也特别的多,为了家里老人的健康,我给大家介绍一下动脉硬化的饮食禁忌
1 造成动脉硬化的主要原因就是三高,因此胆固醇的摄取一定要控制,鸡蛋是好东西,老年人吃很不错,但是蛋黄就不要多吃了,胆固醇极高
2 老年人吃鱼是好事,鱼肉鲜美营养丰富,但是烹调的方式一定要注意,可以煮汤,清蒸,就是不要油炸的,煮和蒸可以把鱼里的不好成分排出去
3 吃肉的次数要控制,一个礼拜两三次就够了,对于一些动物的屁千万不要碰,里面的油脂过高,吃肉一定要搭配蔬菜,营养均衡
营养摄取一定要精准,不要超出
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