孕妇补钙的误区_健康经验_快速问医生

概述

怀孕后就知道要补钙，也不知道多少量母体和胎儿能吸收，总觉得是补的越多越好，胎儿也会更健康，后来总是多汗，身体虚弱，便秘，向专业的医师咨询了才知道，是因为我补的钙太多，吸收不了引起的。

步骤/方法：

1 从怀孕后就开始补充钙。应该在怀孕后4个月和孕晚期的时候补充钙剂。

2 用食疗的方法补充就够了。多食用奶类和奶制品、豆制品及坚果类等含钙量高的食物，但是这些钙是远远不够的，要吃钙片、多晒太阳。

3 不要认为补钙是越多越好。相反的可以引起身体的更多不适，像多汗，便秘都会发生。

注意事项

孕妇要选择安全性高、质量有保障的补钙产品，像水果味咀嚼型的吸收很不错。

孕妇补钙的误区