想要降压吃什么食物好呢？

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2013-07-23 14:41:40
概述

到了夏季天气热了，是高血压的高发季节了，在夏季该怎么调理才能降压呢？在平常吃是食物上可以下下工夫，多吃些降压的食物，一起来看看可以降压的食物吃法吧。

步骤/方法：

1 降压可以多吃紫薯，每天吃两次紫薯可以降低血压，而且纤维多不会发胖，可以带皮烤熟来吃，最好的吃法是煮熟了配炒菜吃。

2 辣椒也是很好的降血压的食物，多吃点辣椒可以扩充血管，降低血压疾病的发生，有胃部疾病的人不适合多吃辣椒。

3 鸡蛋清可以降低血压，类似于降压药的作用，吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。

注意事项

鸡蛋吃太多会升高胆固醇

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