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2013-07-23 14:22:47夏天的炎热,最让人们的心情变得焦躁不安,而且也容易让我们莫名的火冒三丈,粗口骂人,有时候还会有些冲动的举动,让人难免发生一些冲突。从而也让人的心情愈变愈强烈。
1 夏天的燥热,让很多人的都热的难受,在这个时候,不如去找几个好朋友,约在一个比较凉快的地方,多聊聊天,填一些有兴趣的话题,这样可以帮助分散注意力,便不觉得天热所带来的烦恼。
2 因为夏天比较热,对于工作的人群,可以调整一下工作的安排,把一些需要精神思考的工作留到傍晚的时间做,这样在傍晚脑子比较清醒。
3 特别在夏天,一些爱美的女孩子发现自己身材长胖,穿不上漂亮的衣服,就会很恼火。所以,在这个时候最好多加强锻炼,可以跑步、游泳、打球等,让自己的意识里有一个减肥的暗示,即使没有达到减肥的效果,只要运动了,也会让你快乐。
4 到了夏天,晚上热的难受就容易睡不着,这样会导致心情更加的焦急,最好要坚持每天晚上按时上床睡觉,并且保证睡眠在7—9个小时,尽量将自己的睡眠生物钟调整好。
主要还是要保持一个良好的心态,不要随便乱发脾气。
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