如何才能快速怀孕呢？

概述

结婚的时候，因为老公说什么时候要孩子都可以，顺其自然。所以平时也没做什么避孕措施，结婚差不多三个月之后，我就怀孕了。我的一个朋友，结婚也有2年多了，最近也想要孩子了，也已经备孕有半年了，可就是没有怀孕，她就问我有没有什么方法可以快点怀孕的。那么到底要如何做才能早日怀孕呢？

步骤/方法：

1 首先要提高卵子的质量，像海鲜，动物肝脏这些都可以多吃，牛肉跟豆类产品也要多吃。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果。如果水果不想吃，可以榨果汁喝。

2 其次要准备优质的精子，在备孕期间，男性朋友要戒烟戒酒，咖啡最好也不好喝，因为这些都会影响精子的质量。所以在准备要孩子的时候，就要停止喝酒吸烟。

3 在准备怀孕的时候，女性朋友可以适当的补充叶酸，因为叶酸可以防止胎儿畸形，在怀孕后的前三个月里也要补充叶酸。并且平时要多吃些含叶酸量高的蔬菜。例如菠菜，小白菜等。

注意事项

有一点要注意的是，备孕期间女性朋友最好不要熬夜，要保证充足的睡眠，平时也可以适当的做一些运动。