职场杜拉拉教你职场减压法_健康经验_快速问医生

概述

工作压力大，女性在职场该怎么生存？职场杜拉拉教你在职场中减压。几招职场的减压方法让你轻松应对职场的各种麻烦。

步骤/方法：

1 用言语和想象力放松。通过想象力，幻想着自己在草原上蓝天白云，小鸟飞翔，清风徐来……这些美丽的景色。

2 想哭就哭。哭能缓解压力。大多的高血压患者大多数很少流泪的。让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

3 看恐怖片。人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。可以激励自己去面对充满压力的情况，像是去看一场恐怖电影。

4 穿上喜欢的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

注意事项

和朋友一起聊天出去逛街也都是不错的方法。

职场杜拉拉教你职场减压法