梁玉小端 分享 A-100%A+
2013-07-23 14:16:32作为一名白领长时间坐会导致皮肤干燥,身体缺水,特别需要食物进行救援,西方专家认为苹果营养丰富全面,适合所有体制人使用,所以苹果是能量补充的首选,然而胡萝卜也是皮肤营养素,可以满足机体对胡萝卜素的需要。下面就为大家分享几种必备的零食。
1 苹果是抗氧化的高手,苹果是性情温和的水果适合所有人的体质。营养谢家认为一个苹果可以提供4000-6000抗氧化剂是抗衰老的好帮手。所以下午三点苹果是能量补充的首选。由于有1/3的营养成分存在于皮内,建议连皮一起吃。
2 胡萝卜素分布在人体表皮下面和粘膜里面,可以抵御紫外线,是天然防晒霜,每天出门前带上一根中等打下,在下午三点左右吃掉,可满足机体对胡萝卜素的需要。如果感觉在办公室吃不雅可以切成小块放到保鲜盒里。
3 番茄同样也是防晒的必备食物,番茄富含抗氧化剂,每天吃入一定量可以降低防晒系数。
苹果与胡萝卜虽然是有营养的,但是也不可以吃的太多,反而或营养失衡。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...