白内障的预防知识有哪些_健康经验_快速问医生

概述

印象中爷爷60岁左右就得了白内障，每次看东西都要走到好近，有时还认不清人，别人招呼他也不知道是谁，白内障给他的生活带来了好多不便，所以老年人应该早点预防白内障。

步骤/方法：

1 多补充一下B族维生素。眼睛易干涩、结膜充血、眼睑发炎、视物模糊等。所以平时应该多吃些花生、豆类、小米、动物内脏、肉类等食物补充维生素。

2 还要注意补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病，可以吃一些内脏类、豆制类的食物。

3 一定要多喝水。如果缺水严重会导致晶体变浊，平时一定要养成多喝水的习惯。还要注意饮食卫生预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。

4 尽量避开强光。特别是太阳光的紫外线对眼睛的损害很大，在强烈的阳光下时应该戴上太阳镜。

注意事项

如果患了白内障应该及时治疗，时间长了会越来越看不清。

白内障的预防知识有哪些