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2013-07-23 16:25:05女性朋友们经期还是要注意保养的,卵巢功能的正常是美丽健康的保证。哪些是我们经期不能做的事情,如何能避免痛经,一起来学习下。
1 例假前后,腰酸背疼,乳房胀痛等都是正常现象,一旦过了经期就没事了。此间不要因为身体难受就锤锤打打腰背部。容易加重不适,也会影响子宫内创面的愈合,容易感染疾病。建议身体不适的时候可以多休息,不要捶打腰背来减轻症状。
2 经期最好不要去喊嗓子唱歌,容易损伤已经充血红肿的声带。为了嗓子的健康,建议月经来之前的几天,就不要KTV了,好好休息为主。
3 在月经期间拔牙可不是好选择,不要隐瞒伤害了自己的健康。在经期拔牙,出血量多不容易好,还容易感染不好愈合。建议把拔牙的时间选在月经后的第五天之后,安全保险。
经期饮食要清淡,要少盐,少油腻。可以在不适的时候喝点红糖水,有利于暖宫活血。
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