造成肥胖症都有哪些原因呢？

概述

慢慢很多人的身材都变得发胖，看起来非常不好看，穿衣服总买不到合适的，想治疗减肥首先应该先了解肥胖的原因是什么，这样才可以有效的帮助自己减肥，那么肥胖的原因都有哪些呢？下面让我来和你说说我的看法。

步骤/方法：

1 肥胖的原因可能是由于长时间不锻炼造成，每天吃完饭就躺下，这会很容易让自己变胖，所以平时要注意锻炼，不要吃完就睡，要先运动一下。建议每天早上到户外跑跑步。

2 平时可能吃太多额油腻食物，因为油腻食物不利于消化，吃完之后很容易会让自己发胖，所以建议平时多吃些清淡的食物，这样有利于促进消化吸收，利于减肥。

3 减肥的时候也要多给自己一些信心，要让自己增加自信，要相信自己一定可以减肥成功，不要有自卑的心理，这对减肥也很有帮助。

注意事项

平时要加强锻炼，并要要少吃太油腻的食物。