女人应该吃哪些抗老健康蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

为人处世不要问女人的年龄，可见女人对年龄很忌讳，所以很多女人为了防止衰老食用各种化妆品和补品，有的效果甚微还花了很多冤枉钱，教你几招生活蔬菜就能维持。

步骤/方法：

1 西兰花绝对是首选的蔬菜，其中富含抗氧化的维生素C和胡萝卜素，而据科学的证明开十字花的西兰花尤其好些。

2 洋葱也不错哦，单吃洋葱味道可能有点窜，建议搭配海鲜做成美味的汤，两者可以巧妙结合，洋葱的降低胆固醇和抗衰老配上海鲜的富锌对身体健康好处多多。

3 夏天很多人不愿吃荤菜很油腻，建议吃豆腐，它的蛋白质不亚于鱼肉，另外最主要的是豆类食品中含有异黄酮，可大大减少患乳腺癌的概率。

注意事项

西红柿也是不错的抗衰老蔬菜，可搭配西红柿炒蛋。

女人应该吃哪些抗老健康蔬菜