经期腰疼，简直要命！_健康经验_快速问医生

概述

每个月来一次月经，简直就是折磨，但是不来吧，又开始会担心，每次来之前的各种胸疼，拉肚子就不说了，光是腰疼，这一项，简直是要命了，人说久病成医，我跟我的腰疼斗争了很久之后，总结了以下这些办法分享给你。

步骤/方法：

1 一般腰疼是在前期比较厉害，到了后面会慢慢缓解，像这种腰疼，大多数是因为身体虚弱，肾虚，或者是受凉所致。因为女性本身就是偏寒性，所以我们平时要少吃凉性的东西，像一些冰激凌啊，西瓜啊，这些偏寒性的食物，不能多吃，还有一些辣的，经期期间是一定不要吃的，会延长经期时间。

2 一定要注意，腰部酸痛的时候，一定不要去用力的捶打腰部，这会使腰酸背疼更加严重，因为捶打后，会使得血流加快，导致月经经量增多。

3 我一般会用毛巾用热水打湿，不要拧得太干，不滴水就好了，平躺着，然后将毛巾捂在肚脐眼下方和背部酸痛的地方各捂个十分钟，待毛巾凉了之后再如此反复，这个地方是靠近子宫的，腰疼多半是因为宫寒，所以月经期间，注意不要受凉。

注意事项

另外，经常用吹风吹肚脐眼，也是个不错的方法哦。我试过几次之后，痛经效果得到了很大的改善。

经期腰疼，简直要命！