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2013-07-24 18:02:05高血压有天生的,也有后天不太注意形成的,不管什么原因,它都是一种危险性很高的病症,如果我们可以提早的开始注意调节,预防,那么发病的几率就会比较低,所以我总结了一些到处搜到的小办法,希望大家都有个健康的身体。
1 我们首先从饮食开始下手,它最健康最生活化,我推荐芹菜粥给大家,芹菜本身就是一种降压的好食材,含有酸性的降压成分,下面是需要的原料:芹菜连根120克,粳米250克。把芹菜洗干净,切成段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加适量的清水,用大火烧开后转成小火慢炖,炖到米烂成粥后加入少许的盐跟味精就可以了。
2 第二个是从饮品来看,我推荐槐花茶,槐花也是一味良药,它的味道清香甘甜,富含维生素和多种矿物质,同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。方法:摘下槐花,晾干后用开始浸泡,每天当茶水喝,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
3 最后一个就是泡脚,脚底有身体上各个部位投影的穴位,采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,其中中药制剂降压散对治疗高血压不错。
高血压患者,尽量避开喝酒,少许尚可,尤其在喝着降压药的时候 ,一定要控制自己的酒量,多吃些清淡的食物。
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