职场妈妈如何增加奶量？_健康经验_快速问医生

概述

对于生育的妈妈来说，充足的奶量有助于婴儿更好的哺育。而职场妈妈由于大多时间都在工作，对于孩子的哺育时间是少之又少，那如何在不影响工作情况下又能很好地哺育孩子呢？

步骤/方法：

1 首先我觉得还是放松心态，回家后不想公司的事，把工作先放一边多和宝宝相处。

2 到晚上尽可能跟宝宝睡在一起，这样宝宝夜奶次数会增加，白天可能需求就减少了，当然妈妈这段时间会很辛苦，可是奶量还是比较能保证的

3 练习手动的挤奶方式或者带一个挤奶器，在公司每三个小时挤一次奶，及时排空乳房增加奶量。

4 平时多补充身体营养需求，多喝汤。促进乳汁分泌，这点很重要

注意事项

在宝宝未断奶时尽量把宝宝放在第一位，不要把工作放第一位，要给宝宝一个健康的身体

职场妈妈如何增加奶量？