这些食物让男人越补越虚

概述

很多男士为了让自己生活更加和谐、美好，吃许多进补的食品来补身体。原本的出发点很好，但是却不注意选择飞，反而越补越虚。看看下面的几种食品在不在你的清单内？

步骤/方法：

1 肥肉。这个食品会让男人不举哦，是杀伤力最强的。因为它会让你的脂肪和胆固醇增多从而血管变窄，这也就包括了输送到性爱部分的血管，这样供血不足，难以高潮！所以不妨吃点牡蛎吧，它有个外号是“爱情名品”，可以补充大量锌，保持男性生殖系统正常。 　

2 少吃黄豆。黄豆是一种含有雌激素的食品，过量摄入会提高体内雌激素水平，影响到男性性征，大豆中含有的化学成分会减少男性精子的产生。所以黄豆不是不能吃，而是不能过量吃。

3 戒掉油炸食物。因为油炸食品会降低男性荷尔蒙的分泌，薯条等其他油炸类食物、饼干中都含有反式脂肪，这个脂肪对精子也有负面影响，并且增加人体内不良胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。

注意事项

多吃粗粮也有利于男性的身体健康，因为粗粮中含有大量的锌。