夏天怎么吃冷饮最合适_健康经验_快速问医生

概述

现在，很多医生都会建议我们平时少吃冰的食物，可是艳艳夏日，我们又怎么会受得了不吃呢。其实只要我们在和冷饮的时候注意方法，就可以放心大胆的吃。下面我来和大家说说是和冷饮要怎么做，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 中午时和冷饮的最佳时间。中午时一天之中太阳光最大，也是人的阳气最重的时间段，比较会中暑的时间，所以我们在这个时候和冷饮最合适。

2 我们在空腹的时候或者很饱的时候也不要吃冰，这样会是我们的消化系统压力变大，我们最好在吃完饭一个小时之后吃冰。

3 喝冷饮的时候一定要做到细嚼慢咽，不要因为太热就吃很快。吃的量也要适度，吃的多了虽然可以解暑但是也会是我们的身体变得不健康。

注意事项

吃完冰之后，人的肚子可能会不舒服，这时候我们需要轻轻的按摩肚子。

夏天怎么吃冷饮最合适