夏天怎么预防中暑呢_健康经验_快速问医生

概述

现在一到夏天就天气闷热，高温工作会中暑，出去走走会中暑，过度疲劳也会中暑，那大家如何应对中暑这个问题呢，接下来教大家几个预防以及缓解中暑的小方法，要好好看看哦！

步骤/方法：

1 做好预防工作如果出门要准备好遮阳伞、遮阳帽、太阳眼镜，最好涂抹一些防晒霜

2 经常喝水，出汗较多时可以喝一点淡盐水，平时也可以多吃：黄瓜西红柿等含水的蔬菜

3 要保持充足睡眠，因为夏天白天比晚上时间长，最好每天有8个小时的睡眠

注意事项

老年人，孕妇，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。如果不小心中暑附近的人应马上把患者移到阴凉通风的地方，掐他的人中并用湿毛巾擦拭。如果还没有醒过来就要送往医院。以上介绍的一些相关知识，相信对你有一定帮助。同时大家一定要记住，如果真的碰上附近人中暑一定不能慌哦！

夏天怎么预防中暑呢