男性朋友一天要吃多少鸡蛋才补

概述

昨天看到了一篇新闻说男性朋友吃鸡蛋的个数应要比女性的多。这样说科学吗？男性一天要吃多少鸡蛋才补呢？特来此咨询。

步骤/方法：

1 在众多食物中除了母乳，那就是鸡蛋中的蛋白质组成是与人体蛋白质组成最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。

2 鸡蛋中含有丰富的可脂溶的人体所需的维生素其包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要，还有十分珍贵的卵磷脂，可以帮助人体进行脂类代谢，有助于人体降低血脂。

3 当然国内外的医学研究家和营养学家专家的共同研究下发现，人体每天摄入1个鸡蛋，就可以给你带来一身的健康。

注意事项

鸡蛋的个数不在于多 而在与勤、精 ，每天吃一个新鲜鸡蛋，就可以保持人体所需了。