月经不调吃什么_健康经验_快速问医生

概述

月经不调是有很多方面引起的。当发现自己月经不调的时候一定要及时去医院救治，严重的月经不调会影响我们的日常生活，下面和大家分享一下月经不调吃什么比较好。

步骤/方法：

1 月经不调者不可以吃甜食：如果吃的甜食过多，很容易出现血糖不稳定的情况，就会出现月经不调的症状。

2 月经不调者也要补充蛋白质。最好选优质的蛋白质，优质的蛋白质含有人体必须的各种氨基酸，可以改善月经不调。

3 月经不调者要吃温热食物：不可以吃过冷的东西，温热食物可以帮助我们血液的运行通畅，避免出现月经不调。

注意事项

月经期间不要做剧烈的运动，多喝热水，不要喝咖啡和浓茶。

月经不调吃什么