小懒89 分享 A-100%A+
2013-07-24 18:41:09在怀孕期间,准妈妈们非常脆弱、容易受伤害,需要注意的事项是非常多的,但是有不少情况下却仍是不够注意,下面就为准妈妈们分享下在怀孕期间必须注意些什么,才能够保证孕妇与胎儿的健康。
1 一定要吃早餐,否则容易引起早产。最好的情况是在吃了营养均衡的三顿正餐外,还可以在上、下午各加一次餐,同时准妈妈们可以随身携带一健康简单的食物像是玉米片、水果、酸奶、小胡萝卜等。
2 怀孕期间要控制体重,防止过份增加。很多准妈妈们在怀孕期间很少控制体重,认为体重的增加是正常的,这里告诫大家,如果体重增长超过了5公斤,就很容易引起一些疾病的发病率,像是心脏病、糖尿病等,同时还可以造成胎儿的难产,也容易形成在产后肥胖。
3 孕妇也是需要锻炼的,当然只是做些简单的锻炼,不能过激,像是可以散步、游泳、在室内骑脚踏车等,而那些运动幅度大的篮球、足球等是不适合的。每天坚持三十分钟的锻炼,一周3-4次,就可以了,可以愉悦孕期的心情,还有助于胎儿的成长。
准妈妈们如果有超过12小时没有进食的情况如果频繁发生,就会成为一种紧张刺激体,容易导致准妈妈发生早产。
黄体酮属于女性体内性激素的其中一种,一般这类激素水平的高峰期是在排卵期后,卵子未能成功受孕而黄体化,黄体酮不足会导致子宫...
生孩子是人生大事,很多准妈妈,准爸爸们并不是很清楚怀孕时期间,具体需要做哪些检查,可以到当地正规的妇幼保健院建立孕检卡,...
有时候即便做好避孕措施仍是会出现意外怀孕的状况,这个时候就不要自怨自艾了,想着处理眼前的问题才是一个成熟的女人该有的体现...
当一个女人发现自己怀孕时,首先想到的便是能够多吃一些食物给肚子里的宝宝最好的营养,于是,有的孕妇会做一些营养又美味的食物...
百病始于脚,人老脚先衰。养生先养脚,护足不畏老。我们都知道泡脚可以养生,可以缓解一天的疲惫。普通人每天都可以泡脚。但对于...
很多女性都希望早日怀孕,但是在怀孕早期症状并不是非常明显的,女性还可能会引起有月经来潮的感觉,所以不注意身体护理都可能会...