得了滑膜炎怎么治疗？

概述

现在夏天人们穿的少，不但衣服穿的少，而且鞋子也少了，可能有时候也就是一条条两条条那样子的，所以现在得滑膜炎的人越来越来，脚也越来越难看。这个滑膜炎也没有特别的药物可以治疗，也不需要，只需要平时用中医的方法推一推就好了。

步骤/方法：

1 首先，坐好，然后可以将一条腿弯曲，以左脚为例，先用左手抓住左脚的脚趾，然后右手抓住左脚的脚后跟。

2 然后，用左手把脚趾头向左边慢慢的扯，右手要把脚跟向后面慢慢的扯，慢慢地拉到脚趾和脚后跟都不能动为止。

3 最后，双手依然抓住脚趾头和脚后跟，慢慢地拉到让脚趾头和脚后跟都恢复原样，然后换脚做，每天要重复2到3次即可。

注意事项

注意饮食，控制体重，合理运动，避免膝关节过度活动及劳损。