怎么才能起到壮阳的效果呢。_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人因为生活和工作上的压力导致了性功能障碍，对家庭造成了影响，那么我们平时该怎么做才能起到壮阳的效果呢，下面我们就一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先要加强锻炼身体，只有身体健康才会一切正常，可以吃一些壮阳的食物，像韭菜就可以壮阳，可以回去试一下效果不错的。

2 吃一些具有补肾固精作用的食物，想甲鱼，螃蟹，都是可以的，平时不要手淫，不要有心理负担，保持心情愉快对病情会很好的。

3 尽量的不要再喝酒吸烟，对身体上害太大了，禁止吃比较辛辣的食物，平时可以吃一些红枣，红枣有益血壮神的功能。

注意事项

注意家人不要给予压力，要多多开到病人，加强身体的锻炼。

怎么才能起到壮阳的效果呢。