痘痘来了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

一说到痘痘，是很多青少年的天敌，青少年时期油脂分泌过盛，情绪不稳定，面部清洁不干净，辛辣生冷食物吃得太多，熬夜，肝火旺盛都会引发痘痘的生长

步骤/方法：

1 保持情绪稳定，少吃辛辣生冷食物，多吃蔬菜多喝水，保持心情愉快，少熬夜，注意休息

2 保证睡眠稳定，心情舒畅，多吃降火食品，注意皮肤的清洁，千万不要用手挤痘痘，手指甲不卫生会引起痘痘感染

3 多吃纤维食物，促进肠胃消化，多吃清热食物，降火排毒，补充维生素

注意事项

痘痘很麻烦，稍不注意就会在脸上留下印记，一个黑疤还会促成黑色素，注意皮肤清洁和补水至关重要

痘痘来了怎么办