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2013-07-24 16:39:27现在喂奶是妈妈们一件大事,可是断奶也成了一件大事,有的妈妈断奶的时候乳房都涨疼了,硬邦邦的,睡觉都睡不好,那么到底该怎么样缓解涨奶时的疼痛呢?我来分享一下,希望能帮到你们。
1 首先准备断奶的时候应该先不要在吃哪些高营养,有蛋白质的食物了,可以吃点稀饭,然后也不要吃菜,在外面超市买一些榨菜或者是菜干来吃,这样吃一些比较没有营养的食物奶就不会一直涨了。
2 要是晚上睡觉的时候还是有些涨奶睡不着的话,可以起来用杯子挤一点,但是一定不要挤太多了,不然是会让乳房又分泌的。晚上睡觉涨奶最好采用侧睡的方式,才不会压到乳房,这样也比较不会疼的。
3 白天的时候可以服用一些韭菜有助于回奶的食物,但是如果要生二胎的话就不可以用了,因为有可能影响二胎的分泌的。可以去药店麦芽和山楂一起泡水喝。这样也是有利于回奶的。
如果涨奶和难受,还可以用水弄点温水敷一下乳房缓解一下的,千万不要一直憋着,会很难受的。
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