糖尿病人能吃的水果有哪些

概述

糖尿病人不是不能吃糖，而是要控制吃糖类的数量。很多人认为水果是甜的，患了糖尿病的人是不能吃的，其实，适当的吃一点也是很有好处的。下面给大家介绍糖尿病人能吃的水果。

步骤/方法：

1 青苹果不是很甜，没有红的苹果那么甜，但是营养一点也不输给红苹果。青苹果是一种血糖生成指数很低的水果，糖尿病人可以适当吃一个。

2 柚子和青苹果一样，也是血糖生成指数很低的水果，味道酸甜，很多人都喜欢吃，还能抗氧化。

3 糖尿病人吃水果，最好选择在两餐的间隔期间吃，或者在饿的时候和活动过后吃，因为这个时候体内的血糖是最低的。

注意事项

一次不能吃得太多，最好不要超过4两。太甜的水果是不能吃的。