如何摆脱痛经？_健康经验_快速问医生

概述

不少的女性朋友都被痛经折磨过，每个人的经痛程度也有不同，但相信每个女性都想摆脱经痛，要摆脱经痛，就需要知道为什么会出现经痛现象。下面，就让我来和大家说说引起经痛的几个原因吧。

步骤/方法：

1 现在是女性也顶起半边天的时代了，不少女性在外工作了，因工作的需要，很多时候都需要加班熬夜，作息时间极度不规律，这样会影响身体的内分泌，从而引起月经不调，经痛等问题。因此，想要远离痛经，最基本的是保持健康规律的作息时间。

2 现在，即使在冬天，很多女性为了展现自己的身材，为了美丽，依旧会选择穿得单薄一些，这样虽然美丽，但很容易受凉。长期这样，身体就会出现月经不调等问题，我们都知道来月经是不能受凉的，否则，痛经会更加严重。因此，要摆脱痛经，就要注意保暖。

3 饮食对月经也会有影响。常吃煎炸，辛辣，酸冷等食物，吃饭时间不准时，都会对月经造成影响。特别要注意要少喝咖啡、可乐等有咖啡因成分的食物，咖啡因会引起痛经。

注意事项

平时还要多运动，提高身体的免疫力，痛经自然就不会出现了。

如何摆脱痛经？