生产后如何有效瘦肚子_健康经验_快速问医生

概述

公司同事小李刚生了一个大胖小子，来上班后发现她身材比以前还好了，我们都很奇怪，一般人生完宝宝后都会胖，尤其是肚子。她告诉了我们一些小方法，希望我们借鉴。

步骤/方法：

1 晚上六点之后一定要控制自己不要进食，晚餐不要吃过油过腻的食物，不助于消化，多吃点青菜，适当以粥代替主食。

2 时刻都要保持正确的姿势，不要长期坐着或躺着，坐在椅子上时要让腹部紧起来，尽量用腹部呼吸，平时要多快走。

3 要经常按摩腹部，可以在睡前做，顺时针按摩五圈再逆时针按摩，如此循环。洗澡时也可用浴盐按摩小腹。

注意事项

生完宝宝后不要为了减肥而运动太激烈，对身体会造成伤害。

生产后如何有效瘦肚子