避免感冒有鼻塞？

李进伟的回忆 分享 A-100%A+

2013-07-24 20:34:08
概述

鼻塞有时真的让你难受不堪，睡觉时难受，上班学习更难受。别担心今天小小医生告诉你一些可以解决的小方法。

步骤/方法：

1 首先就是每天要坚持锻炼身体，增强自己的体质。使身体各个部位都合格

2 多吃些蛋白质的物品和胡萝卜素、维生素B的东西。还有就是不要挑食，每碗饭里都有必要的营养

3 保冲良好的睡眠可以增强自身的免疫力

注意事项

少喝些凉的东西，也不要直接吃热的食物。多运动和按时休息不能少

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