吃什么让你拥有让人羡慕的洁白牙齿_健康经验_快速问医生

概述

每当别人露出满口洁白的牙齿，你绝对会有羡慕之情，，如果你还在羡慕他人下面就由我为大家介绍吃什么食物，只要食物选择好照样会让你拥有洁白牙白，让别人羡慕你吧；

步骤/方法：

1 第一种方法就是绿茶，因为绿茶中含有大量的氟能和牙齿中的磷灰石物质相结合，结合后会让牙齿有抗酸和防蛀牙的作用，这样就达到美白牙齿效果；

2 第二种就是芹菜，芹菜中纤维可以祛除牙齿上的食物残渣，其中芹菜还能达到平衡口腔内部和牙齿的酸碱性的作用，自然就有美白效果。

3 第三种方法就是常见的水果橙子，因为橙子中的含有维生素C，而维生素C会促进牙齿美白和牙龈的健康，其橙子中的纤维还能让牙斑自然的脱除。

注意事项

最好不要人工美白，效果只会适得其反。因为人工美白只是短暂的时间让你看到效果，会破坏牙齿的结果。

吃什么让你拥有让人羡慕的洁白牙齿