女人痛经高发 科学护理方法有讲究

概述

现在有很多的女性都被痛经所困扰，并且还有一些女性痛经的情况比较的严重，有时候都疼的啥也干不了不说，就是动都不愿意动，我以前的时候痛经就比较厉害，后来一个身为妇科医生的朋友告诉我了几个护理的方法，我感觉效果倒是还不错，现在我就把这些护理经验分享给大家。

步骤/方法：

1 痛经的女性在护理的时候要注意劳逸结合。经期要保证充足的睡眠，可以是适量的做一些运动但是不要剧烈运动，比如打球、游泳、赛跑等都不可以做，避免发生经血过多或者使气血运行不畅，使痛经反复发作。

2 护理痛经还应该正确的用一些药，对于痛经不能一味的忍耐，应该科学的选择一些安全有效的药物进行治疗。但是要注意不要单纯的服用一些止痛药，因为止痛药只能止一时之痛，根本达不到彻底根治痛经的作用反而还会使痛经的病情反复。

3 还有就是痛经的女性一定不要吃一些冷饮，即使像这样炎热的夏天，在月经期或者月经前后，应该多喝一些温开水，但是千万不可以吃冷饮。因为有许多的女性在月经来潮时，却还照常吃冰淇淋，这样就会减少月经量，也会缩短月经周期，而使下腹疼痛变得更厉害。

注意事项

经期要多注意休息，自己不舒服的那几天一定要加倍爱护自己的身体。