夏日如何养肤_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，我每天特别容易出汗，皮肤上刚涂上东西，一出汗很快就被冲下来了，我们该如何做呢，去保养我们的皮肤呢，我整理一下，和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 提前做好防晒工作，出门前半个小时就涂好防晒霜，免得皮肤还没有吸收防晒霜，就被汗冲掉了。我们可以吃一些防晒的食物，比如西红柿、西瓜、黄瓜等都是很常见但是很实用的食物。

2 做好晒后修复工作，晒后不要立刻用冷水洗脸，容易导致皮肤长斑变黑，要稍微等上十分钟到半个小时再去，少吃容易变黑的食物，比如芹菜、莴苣等胡萝卜、柠檬等

3 平时的生活我们要多注意保养，可以不用涂那些保养品，而是把保养品吃进去，这些保养品就是我们生活中常见的食物，比如红薯、莲藕、木耳、芝麻等。多吃有利于皮肤光泽光滑。

注意事项

1、夏日提前做好防晒工作 2、多吃防晒食物，少吃容易导致皮肤变黑的食物 3、平时多吃对皮肤好的食物，少吃油炸油腻的食物

夏日如何养肤