中老年人怎么吃水果才健康_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道水果里含有大量的维生素，但是不是所有水果都适合任何吃的，吃水果也要分清时机，在正确的时间里吃应该吃的水果对身体健康有很大的帮助。

步骤/方法：

1 胃比较酸的时候不应该吃李子、山楂、柠檬这类的水果，因为这类水果里面含有比较的多的有机酸吃得多了胃会更加不舒服。

2 肠胃不好有腹泻现象的人可以多吃些香蕉、桃子、桔子之类的水果，因为这些水果对胃肠有缓解的作用。

3 有心脏病和有水肿的人不应该吃太多含有水分过多的食物，可以适当的吃一些苹果，因为它可以收敛的作用。

4 患有糖尿病人的对水果的要求比较高，要吃一些含糖量比较少的水果，而且还要少点尽量不要吃糖。

注意事项

水果虽然对身体有益，但是在吃的时候一定要注意洗干净，不然会适得其反。

中老年人怎么吃水果才健康