生理期如何轻松度过？_健康经验_快速问医生

概述

小妹在每个月的那几天，总是焉焉的，一副没精打采的样子。其实，女生只要了解一些生理卫生知识，就可以轻松摆脱那几天的不舒服!

步骤/方法：

1 关于妇科疾病。在生理期要特别注意卫生，避免性生活，使用干净的卫生巾。卫生巾要经常更换，每天清洗外阴!

2 关于生理疼痛。好多女性生理期间会有腹痛的症状，有些厉害的甚至不能正常工作。在生理期要注意休息，注意保暖，减少剧烈活动。

3 关于情绪波动。生理期间情绪特别容易激动，一点小事就很容易让人烦躁。所以，在生理期一定要保持好的心情，毕竟好的心情也会让痛苦减轻。

注意事项

女生也要记住，生理期可以适当喝些姜汤红糖水，红糖里面含铁，对失血过多有好处，姜汤可以起到保暖的作用。

生理期如何轻松度过？