夏季吃什么容易得胃病啊?

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2013-07-24 20:53:31
概述

夏天来了，很多朋友都喜欢吃冷饮，不过冷饮虽然给我们的夏季闷热带去了一丝清凉，但是也让我们的胃部受到了不小的冲击，所以我来跟大家分享一下夏季哪些食物不能多吃。

步骤/方法：

1 冷饮要吃的话要注意温度。饮料最好在20-32摄氏度之间。冷饮的温度一般要比胃内温度低，使胃黏膜的血管收缩，导致胃的功能减弱，所以生冷的一定要少吃啊。

2 再有就是吃饭之前的冷饮要少吃，因为吃饭时人体血液大多集中在胃里，冷饮让胃部的血管收缩很小，妨碍了我们正常的消化过程。所以饭前要少吃。

3 再有就是凉拌菜也要注意加入别样的调料。凉拌菜时适当放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，也能对胃部进行保护。所以大家在夏季做饭时要注意掌握这个小窍门。

注意事项

大家可以多吃一些蛋白质含量多的食物，要适当吃一些鱼类、瘦肉，这些可以帮助我们有充沛的体力。

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