滋补中国人的3大食物_健康经验_快速问医生

概述

中国人是世界上人口最多的国家，中国人也是最懂得养生的，那么最滋补中国人的三大食物，你知道吗，微妙了自己和身边的人，快快试试吧。

步骤/方法：

1 茶。茶文化是中国的文化，越来越多的人回归原始开始品茶，上海的人喜欢喝绿茶，北京的人喜欢喝花茶，越来越多的茶楼拔地而起，多喝茶有利于身体健康哟。

2 牛奶。大家可能都觉得喝牛奶是西方的习惯，可是我们中国人才是最需要牛奶的。我们中国人生来身体内就缺少一种叫做乳糖酶的东西，牛奶所含的乳糖可以被乳糖酶分解吸收。

3 生姜。生姜有杀菌的作用，可以增强人体的免疫力。我们平时吃东西的时候应该多放一些生姜之类，既可以调味又可以杀菌。

注意事项

西红柿，醋，黄豆，葡萄等等都是很适合咱们中国人吃的食物，多吃些补养品吧，对我们的健康是很有帮助的。

滋补中国人的3大食物