月经期间女性饮食需要注意些什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

我最近来月经了，但是人感觉比以前不舒服，有点难受，上医院检查，医生叫我在饮食方面需要注意下，那么饮食需要注意些什么呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 月经来潮的前一周，饮食需要清淡，易消化，富营养，多吃豆类鱼类等高蛋白食物，多饮食，保持大便的通畅，减少骨盆的充血。

2 月经来潮时，女性会感到腰腿酸痛，不思饮食，可以吃点开胃，易消化的食物，如：面条，枣，薏米粥等。

3 月经期多吃易消化，营养丰富，以利于营养物质的补充，多饮水，多吃蔬菜。

注意事项

月经期会出现失血的情况，所以月经后期需要注意补充白蛋白和含铁等物质的食物，如肉，动物肝脏，鸡蛋等。

月经期间女性饮食需要注意些什么呢？