瘦小肚子的方法_健康经验_快速问医生

概述

凸起的小肚子大大的影响着许多人的美观，因为小肚子而在穿衣方面让人觉得很尴尬，那么怎么样才能有效的消除这令人烦恼的小肚子呢

步骤/方法：

1 首先要注意坐姿和走路姿势这些方面，应该胸腰挺直，这样对改变小肚子上的赘肉很有影响

2 吃完饭后不要立刻坐下，最好是走动走动或者贴着墙壁站立一会，以防脂肪堆积在腹部，长期来会形成难看的小肚子

3 运动是一定要的，跑步和跳绳是能够瘦全身的好方法，肚子自然也会跟着一起瘦下去

4 在看平常的时候，比如看电视，听歌之类的的时候，做做一些瘦肚子的小动作，扭扭腰，分开双腿站立，用骨盆画8，慢慢的扭动腰部，晚上睡前可以做仰卧起坐

注意事项

瘦肚子不能急躁，转呼啦圈虽然有效果但是对子宫和胃部的伤害很大，是不建议大家去做的

瘦小肚子的方法