夏季要注意预防空调病

概述

夏季时节，炎热难耐。无论是居家休息、室外休闲，还是单位办公，人们都喜欢寻找有空调的地方。可是，人们在享受空调带来的凉爽的同时，千万别忽视了空调可能带来的一些疾病。及时做好预防很重要哦！空调病主要表现为：由于空调间与室外的温差较大，而且空气不好，长时间待下去，可能会引起关节酸痛、颈僵背硬、肢痛足麻、或头晕脑胀等症状；如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

步骤/方法：

1 空调室温和室外自然温度不宜温差过大，以不超过5度为宜，开到26摄氏度就好，节能，不易患病。避免经常出入空调环境、冷热突变，皮肤受刺激严重引发疾病。

2 必须注意通风，每天应定时打开窗户，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气。经常打扫室内卫生和清扫空调，防止细菌滋生。

3 在空调环境下休息、工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上；注意衣着适中，预防风湿病，感冒等。

4 在家中使用空调，最好进屋后再打开空调；准备出屋时，先关闭空调待空气温度降低后再出去；使温度变化有个缓解的过程。尽量不要短时间内多次出入空调屋。

注意事项

老年人和孩子尤其要多注意，空调温度适度提高，室内外温差太大，极易生病。事实上，室内尽量通风，室外活动选择早晚较凉快时间或者阴凉处，夏季多饮用温开水，这才是最健康的避暑方式。