健脾养胃的食物_健康经验_快速问医生

概述

我们的脾胃使我们消化系统非常重要的器官。如果你早上早起的时候口腔有异味的话说明你的脾胃不好，下面就给大家介绍一下健脾养胃的食物。

步骤/方法：

1 健脾养胃的食物中，玉米是最好的。因为玉米是我们生活中能经常的见到的和吃到的，还因为玉米纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物

2 南瓜也是健脾养胃的好手，而且世界上以南瓜抗癌的效果最佳。南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。

3 地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。但是值得注意的是，如果多食地瓜的话就容易引起反酸烧心、胃肠道胀气等症状。

注意事项

以上的食物在食用的时候一定要适量，切忌不可以暴饮暴食。以防止胃病的发作。

健脾养胃的食物