丰胸美乳该吃些什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

我最近老婆老是嫌自己的乳房不过漂亮不够大，每天都要吵着丰胸，后来知道一些饮食有效，别每天都安食谱吃，效果还不错，与大家分享下。

步骤/方法：

1 大豆食品对乳房健康大有裨益，大豆很有很高的异黄酮，可以减少女性机体的雌激素，从而很好的降低乳房的不适。

2 坚果，种子类食物或是花生，含有很多卵磷脂，具有很强的抗氧化能力，能预防乳腺癌。并且使乳房富有弹性。

3 还带不仅具有美容美发，瘦身等保健效果，还具有很好的抗乳腺增生。对内分泌失调具有一定的调理效果。

注意事项

平时多吃水果蔬菜，适当的运动，每晚睡前按摩自己的乳房，可以很好的预防乳房的疾病。

丰胸美乳该吃些什么呢？