老人如何预防老年斑_健康经验_快速问医生

概述

人老了脸上就会长老斑，黑色的有些是褐色的，看上去丑死了，那么老年人应该做些什么可以防止出现老年斑呢，现在我介绍三种方法

步骤/方法：

1 一是调整饮食。不要吃太多脂肪和甜食。多吃含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如多吃青菜和水果，吃些核桃、黑芝麻等。

2 二是可以坚持每天喝生姜蜂蜜水。用姜丝放入沸水中，然后再放点蜂蜜，每天喝1杯，每天坚持，可以减轻老年斑的出现。

3 三是搓手搓脸。把手擦热后，反复搓脸，把脸搓热搓红，这样有利于血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。

注意事项

以上的方法只可以控制老年斑的形成，相对来说可以缓慢点，并不是说这样做了就完全不长老年斑。

老人如何预防老年斑