为什么我们要天天吃蔬菜

概述

蔬菜在我们生活中是必不可少的，但是有很多小朋友们都不喜欢吃蔬菜，他们只喜欢吃肉，要他们吃蔬菜的话，还必须要家长或老师来监督着他们吃。

步骤/方法：

1 蔬菜中含有很多丰富的维生素、矿物质和粗纤维，而这些营养物质是我们人体里所不可缺少的，尤其是在小朋友长身体的时候，更不能够缺少它。

2 有些小朋友的脸色不好，很苍白，也常常感到浑身没劲，结果到医院一查，医生说是因为缺铁而引起的贫血。而铁在一些蔬菜中的含量是很丰富的，如芹菜、油菜、菠菜、香菜等。所以小朋友们天天都吃到足够的蔬菜，这样就会减少贫血的发生机会了。

3 蔬菜的好处有很多呢，它可以促进肠的蠕动，帮助消化，这样就可以防止便秘。还可以预防舌炎、唇炎、口角炎等的发生。

注意事项

因此，蔬菜对人的身体是起到了很重要的作用，而且它里面还含有人体所需要 的多种营养物质。因为小朋友们不应该只吃肉，还应该多吃点蔬菜。