teresatan 分享 A-100%A+
2013-07-26 11:56:38很多MM经常月经不调,主要原因在于没有合理的饮食规律,平时饮食习惯没有规律和调节好机体。那么如何做到健康饮食对治疗月经不调是个关键。下面向大家介绍一些好的饮食习惯~
1 生理期来了,要减少钠盐的摄入量,因为盐分摄入过多,在生理期会很容易引起水肿的发生,加重月经不调的状况。
2 平时多吃富含营养的清淡的食物,例如蔬菜、水果、谷类和豆类食物,减少油炸没营养的食物的摄入量。因为蔬菜这些食物富含纤维素能促进肠道蠕动,避免便秘,减少盆骨充血现象的发生,能起到调节月经的效果。
3 生理期过后要注意补充营养,因为生理期机体流失大量的血浆,要注重补充蛋白质,例如炖鸡汤补血、喝牛奶、吃鸡蛋等,都能够改善月经不调的状况。
月经不调的患者平时要少吃辛辣、寒凉、油腻等难以消化的食物,要注重肠胃的保养,对调节月经有重大影响。
在古代都是以肥美的,就比如杨贵妃就是胖胖的,而受到了宠爱。而现在人们都以瘦为美,尤其是现在天气越来越热,很多人都把肉肉露...
身体肥胖或者身体免疫力低下,对健康会有不同的影响,也可能会导致患者出现了紧张焦虑的现象,甚至会导致一些慢性疾病的产生,所...
发烧的现象最好应该多吃一些营养丰富的食物,适当吃些蔬菜和水果,对健康是非常好的,如果孩子出现了发高烧的症状,最好应该少吃...
柿子的营养价值比较高,吃完柿子之后最好应该及时漱口,可以有效的预防蛀牙的产生,对人的健康也是非常好的,避免出现了明显的身...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且柿子的口感是非常好的,很多人都喜欢吃,少吃一些柿子不会产生不良的影响,虽然吃的是一种...
柿子是很多人都喜欢吃的一种水果,而且营养价值是非常高的,适当的吃些柿子不会产生不良的影响,所以不要有太大的心理压力,平时...