怎样有效预防脱发_健康经验_快速问医生

概述

现代人们工作压力巨大，很多人忙得焦头烂额，结果导致了头发经常出现脱发，头上稀稀拉拉的很难看。对此，我们该如何预防脱发呢？

步骤/方法：

1 掉发大多原因是由于精神压力大引起的，我们要找到压力源，正确面对它们，及时舒缓压力，放松身心。

2 有时掉发也可能是由于饮食方面引起的，可能是缺铁或缺蛋白质，我们可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼，牛奶，鸡蛋之类，可以很好的预防脱发。

3 另外我们可以用按摩的方法来改善发质，按摩可以加强头部的血液循环，使毛囊得到修复，我们还要注意作息要有规律，不熬夜。

注意事项

脱发是一种自然的新陈代谢，但掉太多头发，说明你的身体出现了问题，我们要引起重视，不能疏忽它

怎样有效预防脱发