得了高血压怎么办啊

概述

高血压最常见的患者是老人，爷爷年轻的时候身体很好的，我记得他前几年去医院检查出血压偏高，本来那时候想每个老人或多或少都有一点就没在意，现在后悔当时没有调理好，引起很多的健康问题。去年由于龋齿比较严重，医生建议拔牙，但是考虑到血压高，拔牙是会引起大出血的，无奈眼看着也不是办法。只能平时多注意调养身体了，下面分享我这一年来的一些小经验

步骤/方法：

1 人年龄大了不能老呆在家里看电视，要多出去走走，活动身体，早晨可以去公园散散步呼吸清新的空气对心态也是很好的调整，心态好了疾病也少了。

2 一定要戒烟戒酒，很多男性老年人，从年轻时开始一直有吸烟喝酒的习惯，这在年纪大了以后是非常不可取的行为，一定要严格控制不良习惯

3 饮食方面也要注意，高血压患者比较适宜吃清淡的食物，如稀饭，面条，芋类等。不要食用油腻的，脂肪多的食物，不然只会越来越严重。提醒：严重患者要记得去医院就诊，听从医生的建议，打造健康的生活

注意事项

少吃油腻，辣椒，酒类，多活动放松心态对高血压是非常有益的，健康生活从小事做起