如何预防动脉硬化_健康经验_快速问医生

概述

人上了年纪就容易得动脉硬化，前些天邻居就得了动脉硬化，听他说了一些预防动脉硬化的方法，在此跟大家分享一下以供参考

步骤/方法：

1 饮食上注意，对于年纪大点的人群，少时高胆固醇的食物，可多食瘦肉、鸡肉、豆类等低胆固醇的食物。

2 要注意适当锻炼，注意生活作息等，活动不要忽然猛烈进行，注意活动量要慢慢增加，多锻炼是预防老年人得动脉硬化的良好选择。打太极，慢步跑等。

3 戒烟戒酒，养成良好的生活规律，对于三高人群应积极配合治疗，以防增加患动脉硬化的几率。

注意事项

动脉硬化不可怕，积极配合预防多锻炼身体，祝你健康

如何预防动脉硬化