经期感到不适，女性该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

女性月经期常会出现一些问题，例如乳房胀痛、下体瘙痒、经量少、腰酸背痛等不适，那面对这样的种种不适，女性该怎么做？做些什么才能缓解这些不适？下面和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 月经量少是由于血虚引起的，平时要注意吃补血的食物。月经量大通常由肾肝脾功能失常引起，应注意脾胃的保健。

2 经期多吃高纤维低脂肪的清淡的食物，多吃水果和蔬菜。少吃咸的东西，盐容易造成乳房胀痛，乳房胀大。

3 月经期间喝一杯红糖姜茶。腰疼的话可以用热毛巾敷要不10分钟，切记不可以捶腰，那会加剧腰痛的感觉。

注意事项

月经期间女性要注意保暖，着凉容易引起疼痛。

经期感到不适，女性该怎么办？