适合怀孕初期的准妈妈吃的水果

概述

怀孕初期的准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，很多准妈妈都在纠结怀孕初期吃什么水果好呢？下面给各位准妈妈推荐几款比较适合孕期吃的水果。

步骤/方法：

1 柑橘，营养丰富、全身是宝，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的水果。

2 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

3 西红柿，富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。

注意事项

各位准妈妈都要适量的多吃水果哦，生个健健康康，漂漂亮亮的小宝宝。