怎么预防颈椎病.

概述

现在很多人的工作都是在电脑前面一坐就是一整天，虽然不需要很强的体力劳动，可是一直这样坐着的话，很容易引起颈椎病，如果得了颈椎病对生活是会造成极大的困扰的，所以还是要在日常生活中预防颈椎病。

步骤/方法：

1 首先要纠正一些不良的习惯和坐姿，不要为了贪图舒服，躺着看电视，在电脑前面工作久了要站起来活动一下，让脖子还有眼睛都休息一下。

2 然后是坐车的时候不要在座位上就睡着了，那样急刹车的时候可能会损伤到脖颈，如果脖子受伤了，要马上上医院彻底治疗好，免得留下病根。

3 睡觉的时候枕头不能太高，脖子要跟枕头接触，绝对不能让脖子悬空，那样脖子很累的。如果喜欢侧身睡觉的话，那就把枕头垫到和肩膀一样高。

注意事项

现在颈椎病的发病率一年比一年高，所以大家绝对不能忽视